Buenas Noches!!!
Mañana muy fría la de el Domingo, llegada a la ciudad de Orihuela a las 09.15h a 1ºC, me pienso en participar o no, porque desde la Media de Santa Pola, no me he encontrado bien, llego con apenas 3 entrenamientos cortos en dos semanas, y para colmo el frescazo que hacía nada apetecible, pero bueno decido salir y hacer de liebre de mi cuñado Jose Ignacio en su debut.
Aparcamos en coche al solecito, que bien que se estaba allí resguardado del viento jeje porque a esa hora mientras recogíamos el dorsal madre mia la que caía, os digo que esa temperatura marcaba el termómetro, pero la sensación térmica bufff, saludos a la gente del club, y demas conocidos (entre ellas mi endocrina, la que me propuso la operación de bypass y me lleva el seguimiento de la operación) ya que esta carrera he venido directo, con unos amigos del club Molina-Avesco, nos tomamos un café caliente y a prepararnos.
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| Cualquiera se quitaba del sol |
Decido correr de largo, como es normal con el frío que tenía, fue una carrera de modelos, corredores de corto, largo, en tirantes, tapados hasta las cejas ... vamos para todos los gustos, yo creo que el primero ganó porque iba de tirantes jajaja (mala estrategia la mia).
Una vez cambiados a calentar por el sol (no había dios quien estuviese a la sombra en la zona de salida), le comento a mi cuñado que no me encuentro bien del todo, que tengo molestias en los isquiotibiales, no se si por el frío o porqué y que yo voy a ir entorno al tiempo de mi MMP 1:52h, si el cuerpo aguanta (su tiempo estimado también).
Salída, garmín en marcha y a correr, salimos de la mitad para atrás del pelotón, un ritmo bueno para empezar, sin dejarnos llevar por el frío y por la euforia, miro el garmín para ver el ritmo y mi sorpresa es que algo ha fallado, me cuenta el tiempo pero ni rastro de la señal gps, jaja así que reseteo y vuelta a empezar,( por el tiempo que llevaba, calculé que llevaríamos entorno a un km ) el primer km de mi garmin me marca un ritmo de 5:10/km, dentro de lo previsto, y empiezo a encontrarme bien, los problemas en los isquio del calentamiento ni rastro, concentrado en mi música para no sufrir mucho por el km3 otro contratiempo el cordón de la zapatilla izquierda se suelta y pierdo uno segundos, le digo a mi cuñado que siga su ritmo que lo alcanzo.
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| Km21 Montepinar en Orihuela |
Empiezo a marcar ritmos por el km 4 de mi garmin que en principio no eran de mi estrategia ni por asomo 4:45/km, pienso que puede ser por falso llano descendente que había así que yo a mi carrera y a seguir no me preocupo mucho por ser un ritmo fuerte para mi, y veo el km5 de la carrera compruebo y efectivamente aproximadamente llevaba un km de desfase con mi gps, me voy cruzando con gente conocida a través de sus blog, entre ellos al gran
Gines Soto , que me conoció y me dio los correspondientes ánimos (que ritmo llevaba el tío), a la gente de
Correbirras que como siempre llenan las calles donde hay carreras y a los maquinas de km21 Montepinar, entre otros.
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| Disfrutando |
Me encuentro genial, mi cuñado sigue mi estela unos metros por detrás, voy muy pendiente de que no se quede, pasan los kms y sigo marcando buen ritmo 4:41/km en el km10 de carrera, empiezo a creerme que encima de empezar la carrera sin ganas y con frió, puedo encima hacer MMP, muy mal se tiene que dar hasta el final para no entrar como mínimo en mi tiempo previsto, pero aun quedaba la mitad de carrera, por el km 15 se vuelve a soltar el mismo cordón de la zapatilla de antes (la próxima carrera os aseguro que no se soltaran ningún cordón) otros segundillos perdidos, pero vuelvo a coger ritmo de carrera.
Iba genial hasta que en el km 16 empiezo a notar unas molestias en la rodilla izquierda (operada de ligamento cruzado y menisco) que me hace bajar el ritmo y me noto un poco de cojera, en ese km miro el paso y he marcado 5:12/km, los anteriores iba haciéndolos en entre 4:45 y 4;50/km lo que supone hacer 20 segundos mas por km, me preocupo porque me molesta bastante y barajo la opción de parar, pero estaba ahí cerquita, miro para atrás y mi cuñado se ha quedado también un poco, tomo la decisión de ir más lento y llegar a meta aunque fuese sufriendo (por hacer honor al nombre del blog jajaja), de repente noto como los isquiotibiales amenazan también, dejo de sentir el dolor de la rodilla, ya no se si es porque los isquio están ahí a punto de romperse o porque había desaparecido la molestia, los siguientes kms marco un ritmo 5:12 y 5:16.
En el km19 veo a mi padre haciéndome fotos, le digo que voy mal, voy cogiéndome de los isquio porque notaba que me daba el tirón en las dos piernas jeje, pero se que estoy ahí apunto de caramelo y encima voy en tiempo de MMP así que no me rindo y sigo, el ultimo km marco un tiempo de 5.08/km, veo la meta, queda bordear el parque para hacer entrada, la gente me anima porque me ve mal, enfilo meta y paro el crono en 1:47:03, mi cuñado por detrás 1:49:20. (tiempo real suyo 1:48:31).
Me da mucha alegría sabiendo los contratiempos que he pasado en la carrera (cordones, molestias), sabiendo que venía de no encontrarme bien en las dos semanas anteriores, habiendo entrenado apenas 25km en esas dos semanas, haber marcado el tiempo real de 1:46:14 MMP, siendo el anterior registro el de Santa Pola en 1:52:05 casi 6 minutos de mejora, se que aún quedan muchos kms por delante y creo que mi margen de mejora aun es amplio.
Enhorabuena a mi cuñado Jose Ignacio con ese pedazo de tiempo en su debut.
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En meta
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Este año no tengo objetivos marcados en montaña, simplemente hacer curriculum de carreras, terminarlas, encontrarme conmigo mismo, ser feliz corriendo, y coger una base, ya habrá tiempo de marcarme algún objetivo personal.
